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Bio Linsen-Dhal

Planet V Frischegericht

Ausgewogenes Linsengericht mit würzig fruchtiger Note.

400g

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bio linsen dhal planet v frischegericht

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Leckere Trockenfrüchte sorgen für eine frische fruchtige Note im Geschmack. Abgerundet wird das Linsengericht mit bissfestem Basmati Reis.

Köstliche Bio Frischegerichte – einfach online bestellen!

33 % gekochter Kurkuma-Reis* (Wasser, 34 % Basmati-Reis*, 4 % MANDELN*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Kurkuma*), Wasser, 13,5 % rote Linsen*, 4,5 % Zwiebeln*, 4 % Kokosmilch* (Kokosnussextrakt* 70%, Wasser), 3 % getrocknete Aprikosen*, 3 % Zitronensaft*, 2 % getrocknete Datteln*, Sonnenblumenöl*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % (Zwiebel*, SELLERIE*, Lauch*, Karotte*, Petersilie*, Pastinake*) Liebstöckel*, Muskat*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*, Curcuma*)), Meersalz, Gewürze*, Kräuter*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Schalenfrüchte und Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Gluten, Sesamsamen, Senf, Soja und Mandeln enthalten.

Pro 100 g
RM in %
Brennwert
619,4 kJ/ 147,0 kcal
7,4 kJ / 7,3 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,3 g
1,0 g
4,7
5,1
Kohlenhydrate
– davon Zucker
22,5 g
3,8 g
8,6
4,3
Ballaststoffe
2,8 g
-
Eiweiß
5,3 g
10,6
Salz
1,1 g
18,1

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.

2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C  Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.

3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.

Guten Appetit! 

  • marie_h_88 (Verifizierter Besitzer)

    Ich war nie ein Linsenfan, aber man LunchVegaz wie und womit macht ihr das denn so geil lecker?

  • Karsten

    Ich war so überrascht von diesem Gericht. Optisch macht es nicht allzu viel her, aber die süßlich-orientalische Note macht es einfach unwiderstehlich.

  • auch lecker

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