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Knackige Bohnen, saftiger Mais und bissfestes Sonnenblumen Hack!
400g
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Knackige Bohnen, saftiger Mais und bissfestes Sonnenblumen Hack in einer aromatischen Tomatensauce.
Köstliche Bio Frischegerichte – einfach online bestellen!
Gemüsezubereitung* 67% (Tomaten*, Kidneybohnen* 29,5 %, Wasser, Mais*, Zwiebeln*, Paprika*, Sonnenblumenhack* [Sonnenblumenprotein*], Meersalz, Maisstärke*, Rohrohrzucker*, Rapsöl*, Knoblauch*, Gewürze* [enthält SENF*], Kräuter*.
33 % gekochter Basmati-Reis* (Wasser, 35,5 % Basmati-Reis*, Rapsöl*, Meersalz)
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Senf
Das Produkt kann Spuren von Gluten, Soja, Schalenfrüchten, Sesamsamen, Mandeln und Sellerie enthalten.
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Öko-Kontrollstelle: DE-ÖKO-034 Herkunft: EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft |
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
Hermann –
Leute, dass muss schärfer, aber ist auch geschmackssache..